Elexir 维生素B12——减少疲劳感、焦虑和压力

维生素B12——影响血液和神经功能

维生素B12在红血球的形成中起着积极的作用，而红血球又会影响体内的各种系统。维生素B12对神经特性也很重要，有助于正常的神经功能。

身体获取维生素B12的途径

要获得维生素B12，你需要饮食多元化，并且主要是动物产品，如鱼，肉，海鲜，鸡蛋，肝脏，牛奶和奶酪。蔬菜来源中也有B12，但这种B12形式的存在是非活跃的，因此身体并不能吸收。

缺乏B12的高风险人群——素食主义者和老年人

由于素食饮食不包括动物来源，素食者通常有维生素B12缺乏的风险。因此，素食者必须补充或选择富含B12的素食食物。即使是乳糖素食者也面临维生素B12缺乏的风险，因为乳制品和鸡蛋的B12含量相对较少。而对于老年人来说，因为吸收维生素的能力随着年龄的增长而减弱，所以患上维生素B12缺乏症的风险更高。

辅以叶酸

Elexir B12维生素辅以生物可利用的叶酸Quatrefolic®。这种叶酸的吸收速度比普通叶酸快三倍，并能有效促进维生素B12的吸收。

叶酸也建议在怀孕期间服用，因为它有助于胎儿健康成长。